一. 百清果 单纯排毒吃法：每晚睡前吃一颗。
二. 百清果  便秘吃法：前3天：每晚睡前一颗；第4天开始：多年便秘者每晚睡前两颗，每天最多2颗，不可多吃，便秘不严重者，每晚仍1颗。坚持下去，2-3个月彻底改善。
三. 百清果 减肥吃法：前3天：每晚睡前一颗；第4-6天：每晚睡前两颗；第7天开始：晚饭前半小时两颗，晚上睡前两颗。如果想快速减肥，增加一次，即午饭前半小时吃两颗。
四. 百清果祛痘祛斑吃法：前3天：每晚睡前一颗；第4天开始：晚餐后半小时吃两颗（胖的人请在晚餐前半小时吃）
五. 百清果解酒吃法：喝酒前半小时吃2颗果果，白酒解酒效果非常明显，啤酒效果差些，如果吃海鲜+喝白酒效果也差些。
六. 百清果 三高吃法：前3天：每晚睡前1颗；第4天开始，三高+胖的人：晚饭前半小时吃2颗，睡前吃2颗，全天共4颗；严重肥胖者，增加中午饭前半小时吃2颗，全天共6颗。
三高+瘦人：每晚睡前1-2颗。
七. 百清果调理肠胃吃法：前3天每晚睡前1颗；第4天开始，看个人状况，可以睡前增加1颗，但全天最多吃2颗，慢慢调理。记住：1.如果有胃肠炎（比如男性喝酒后常常拉肚子的）：睡前吃2颗。2.胃不好的人不能在睡前吃，比如常常胃胀、反酸的人，或有慢性胃炎的人，要改在饭前20分钟吃1颗（因为吃完果果20分钟后马上吃饭，不会造成胃不舒服）。